근력 트레이닝

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오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계] | "하루 20분만 투자하면…" 사망위험 낮추는 '놀라운 효과'

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7시간 전

“헬스장 매일 갈수록 손해다?”…중년 근력 운동의 진짜 적정량은 [헬시타임]

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12시간 전

치매로 고생하고 싶지 않다면… ‘매주 한 시간 반’ 근력 운동을

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14시간 전

“단백질도 경험을 판다”…운동장·팝업으로 뛰어든 유통업계

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16시간 전

오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계]

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17시간 전

병뚜껑 따거나 문손잡이 돌릴 때 마다 손목이 ‘찌릿찌릿’...‘이 증후군’ 인가?

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1일 전

"하루 20분만 투자하면…" 사망위험 낮추는 '놀라운 효과'

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1일 전

달걀 먹으면서 근력 운동 했더니…중년의 몸에 어떤 변화가?

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1일 전

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1일 전

오래 살려면 딱 '주 2시간' 근력운동…더 할 필요도 없다

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1일 전

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2009.04.23

[인터뷰 In&Out] 칠순의 도보여행가 황경화씨

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